肝硬化是我们常见的一种肝部疾病，那么日常生活中我们应该如何预防肝硬化疾病呢？适合肝硬化患者的食疗方又有哪些呢？

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预防肝硬化的日常保健方法

1)平时多注意天气变化，及时增减衣物，预防感冒。腹水病人不能短期内大量利尿，不能用剧泻来退腹水。

2)保持大便畅通，及时解决便秘等问题。排泄时不要过度用力，避免腹内压过高而引起肝门静脉出血。

3)严格自我监测，如出现发烧、腹围增大、吐血、黑便或精神状态的改变应及时去医院就诊。

4)由于肝硬化是由不同原因引起的肝脏实质性病变而导致的一种疾病，很多疾病都可引起肝硬化，如慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染等，所以需要我们特别注意对这些疾病的预防与治疗，减少发病的可能。

5)坚持适量散步，散步的时间以20分钟左右为宜。注意劳逸结合，培养有规律的生活习惯，循序渐进增加运动量，但均以不引起疲乏感为原则，切忌急于求成或三天打鱼、两天晒网。

6)避免接触和进食对肝脏有损害的毒性物质，如酒，某些药物及化学品等。

7)避免创伤，切勿过度劳累，适当的休息，保持心情愉快，遵照医师指示服药，切勿乱服成药及中药、草药，以免增加肝脏负担。

推荐几款适合肝硬化患者的食疗方。

1)赤小豆冬瓜鲤鱼汤

用料：鲜鲤鱼1条(约500克)，赤小豆100克，冬瓜200克。

做法：鲤鱼去鳞及内脏，和赤小豆一起加水煮到半熟时，加入冬瓜200克，再煮至肉烂汤白，不放盐及其他调味品，即可服用。每日2次，每次服250毫升左右，连用10~14天。

功效：赤小豆、冬瓜能清湿热，利水湿。鲤鱼能利小便，去水气。鲤鱼富含蛋白质，能提高血浆蛋白，有较强利水消肿作用。

2)佛手花疏肝汤

用料佛手花9克，素馨花9克，白芍30克，炙甘草6克，党参30克，白术10克， 茯苓15克。

作法水煎服，每日1-2剂。

有疏肝健脾，行气止痛之功效。

主治于肝郁脾虚型肝硬化。证见神疲乏力，食欲减退，胸腹闷胀，两胁胀痛，嗳气不舒，急躁易怒，时恶心呕吐，舌质淡红，苔白，脉弦。

3)地耳草煮鸡蛋

鲜地耳草200克(或干品100克)，鸡蛋2个。

将地耳草、鸡蛋同煮。蛋熟后去壳复煮片刻即可饮汤食蛋。每日1次，连服5～10日。

有利湿退黄、清热解毒、活血消肿、补阴护肝的功效。适用于早期肝硬变、急慢性肝炎等症。

4)红花化瘀汤

用料：红花6克，桃仁9克，丹参30克，穿山甲9克，当归10克，赤芍10克，丹皮6克，白术10克，泽泻9克，素馨花9克，牡蛎30克(先煎)。

用法：水煎服，每日1剂。

有行气活血，化瘀通络之功效。

主治于气滞血瘀型肝硬化。证见两胁闷胀，胁下痞块，蜘蛛痣，肝掌，或腹壁青筋暴露，食欲减退，舌质紫暗或有瘀点，瘀斑，脉弦细涩。

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