1、一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

2、有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

(资料图片仅供参考)

3、 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

4、同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

5、 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

6、 四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。

7、因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

8、 人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。

9、专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。

10、另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

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