肠道就像是道路，平时大家吃下去的食物在这里畅通无阻地驶过，但时间久了路面难免也会出现问题，甚至发生肠道的“交通事故”，而其中后果最为严重的就是肠癌了。

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【资料图】

国家癌症中心最新的数据显示，我国肠癌的发病率逐年上升。随着物质水平的不断提高，肠道这条通路上车水马龙，肠道的道路安全问题也越来越值得大家重视。

如果大家能够重视肠道健康，遵守肠道的“交通规则”，加强肠道的“道路养护”，就能够避免肠癌这个“交通事故”的发生，让我们的肠道畅通无阻，保持健康活力。

01

“道路”出问题

要及时处理

肠癌可以发生在肠道的任意部位，但它通常发生在结肠或直肠的肠道内壁黏膜上，而且在早期通常没有明显的症状。这就好比路面上长了一点杂草或是小的路面破损，在一开始的时候并不会有什么问题，机动车、非机动车、行人仍然通行自如。随着肿瘤的生长（杂草或破损越来越大），影响到肠道管腔（杂草、破损已经破坏道路影响机动车、行人的通行），导致明显的狭窄了，才会有典型表现。

根据肠癌病变位置以及性状的不同，患者也可能会出现腹部疼痛、腹泻、便秘、便血等不同症状。

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肠癌如果不及时治疗，癌细胞可能会扩散到其他部位，如肝脏、肺部等，造成更加严重的后果。

02

定期保养

保证“道路”通畅

肠癌有很多高危因素，年龄是其中的重要因素。肠癌的发病率随着年龄的增长而增加，尤其是 50 岁以上的人群。因此，适龄及高危人群需要定期进行肠癌筛查，以便及早发现和治疗肠癌。

不良的饮食习惯是肠癌的主要高危因素之一。高脂肪、高胆固醇、低纤维的饮食习惯与肠癌的发生有关。此外，过多地摄入红肉和加工肉制品也会增加肠癌的风险。

肠癌有遗传倾向。如果家族中有肠癌的病例，那么个体患肠癌的风险也会增加。此外，导致肠癌的原因也有很多，大家要重视肠癌的筛查和预防，尤其是有家族史等高危人群，才能保证肠道通畅。

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03

遵守“交通规则”

保护肠道健康

肠道也有相应的“安全法则”，大家要遵守。肠癌的高危因素中，年龄和遗传风险是无法改变的，能做的就是积极筛查和改变不良生活习惯。因此，大家需要注意如下几种情况，绕开肠癌的“雷区”。

1. 少吃腌菜、油炸食物

这就像是出行应遵守交通标志，以免造成交通拥堵。腌菜和油炸食物中含有大量的盐分和油脂，这些物质会刺激肠道，对肠道和机体健康不利。

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2. 不吃霉变食物

这就像是避免在破路面上行驶一样，应避免摄入对肠道有直接破坏作用的食物，保持肠道的通畅。霉变食物中会含有大量致癌物质，这些物质会直接增加患肠癌等多种消化道肿瘤的风险。因此，大家应该避免吃霉变食物。

3. 戒烟限酒

这就像是遵守交通信号灯一样，应注意保持肠道健康的绿灯状态。吸烟和饮酒是导致肠癌以及诸多恶性肿瘤的主要危险因素之一。戒烟限酒这一生活习惯的改变能够大幅降低整体肿瘤发生的概率。

4. 养成良好的卫生习惯

这就像是道路保养、车辆保养一样，让肠道始终保持良好的状态，尽早发现故障和小问题，避免出现大问题。

来源：科普中国

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